نکات مهم پیرامون اصول خواب در سالمندان

سلامتی و رطوبت غریزی و ذاتی سالمندان با خوابیدن حفظ می‏شود. 

 افراد سالخورده از چرت بعد از غذا باید اجتناب کنند؛ زیرا ممکن است موجب گرفتگی جریان خون مغز و به دنبال آن، سکته می‏شود.
 بهترین زمان چرت زدن و تجدید قوای روزانه ۱-۲ ساعت قبل از خوردن ناهار است. و یا زمانی که غذا از سر معده عبور کرده باشد.

پس در سالمندان نیز مانند سایرین، خوابیدن با شکم پر ممنوع است.