فعالیت بدنی گروه های سنی/پوستر

آیا می‌دانید زندگی بی‌تحرک یک مشکل جهانی است و به عنوان یک عامل خطر مستقل در بیماری‌های مزمن جسمی و روانی به حساب می‌آید و چهارمین عامل مرگ و میر در دنیا است؟

یادمان باشد فعالیت جسمی منظم و ورزش کردن نقش موثری در کاهش خطر بیماری‌های مزمن دارد و می‌تواند باعث بهبود بهداشت روان و حال روحی و وضعیت عضلانی و جسمانی ما شود.

کارهای روزانه جزء فعالیت بدنی و ورزش حساب نمی‌شود.

هر میزان فعالیت بدنی از عدم انجام آن بهتر است و تمام گروه های سنی باید زمان فعالیت های نشستنی را کاهش دهند.